
Metta Meditation – Liebende Güte
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Dauer
12 min
Stil
Meditation
Thema
Achtsamkeit, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Meditation, Stress, Wut
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Metta Meditation oder Meditation der Liebenden Güte. Es ist eine wunderbare Meditation, um Geist und Seele zu beruhigen, Ängste zu überwinden, Negativität loszulassen und Selbstliebe zu praktizieren. Wir senden Liebe und Mitgefühl an uns selbst und die ganze Welt.
Metta oder maitri ist eine der „Vier Unermesslichen“ (Brahmavihāras) im Buddhismus (Metta/Liebende Güte, Mitgefühl, Mit-Freude, Gleichmut) und bedeutet so viel wie liebende Güte (Loving Kindness), eine Art von Liebe, die nicht in Begierde wurzelt, sondern am Glück aller interessiert ist.
Diese Meditation stammt aus dem Kurs Meditation Basics
Hilfsmittel:
Positionen:
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