Yintro: Yin Yoga – kurz und knackig – süßer vs. bitterer Schmerz
In kurzer Zeit etwas für den ganzen Körper tun. Ideal für Anfänger
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Dauer
24 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Beweglichkeit, Erdung, Rücken, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für Anfänger und alle, die es eilig haben: in kurzer Zeit etwas für den ganzen Körper tun. Wir halten die Positionen heute nicht ganz so lang, 1,5 bis 2 Minuten. Im Video gehe ich auf den Unterschied zwischen süßem und bitterem Schmerz ein. Mit der Praxis von Yin Yoga lernst Du, Deinem inneren Yogalehrer mehr und mehr zu vertrauen, Deiner inneren Weisheit, die weiß, was gerade jetzt und heute gut für Dich ist.
Yintro: Yin Yoga (nicht nur) für Anfänger. Das dritte Video aus meiner neuen 6teiligen Serie zum Einstieg in Yin Yoga.
Auch gut für Schwangere geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
- Wand
Positionen:
- Zehensitz
- Ankle Stretch
- Tiefe Hocke
- Stehende Vorbeuge
- Drache
- Beine an der Wand
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