Dankbarkeitsmeditation – Meditation für Dankbarkeit
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Dauer
9 min
Stil
Meditation
Thema
Dankbarkeit, Yoga am Abend, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Dankbarkeit, das ist der Schlüssel zum Glück. Dankbar sein – manchmal kann sich das ganz schön paradox anhören, gerade, wenn man besonders gestresst ist und das Leben es vielleicht nicht gut mit einem meint. Dabei kann das Praktizieren von Dankbarkeit vor Depressionen schützen, Ängste und Phobien mildern, stressbedingten Erkrankungen vorbeugen und optimistischer machen. Gefühle wie Angst, Wut oder Neid können kaum neben Dankbarkeit existieren.
Hilfsmittel:
Positionen:
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