Dankbarkeitsmeditation – Meditation für Dankbarkeit

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Dankbarkeitsmeditation
 

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Dauer

9 min

Stil

Meditation

Thema

Dankbarkeit, Meditation, Yoga am Abend, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Meditation für Dankbarkeit aus dem Kurs Meditation Basics:

Dankbarkeit, das ist der Schlüssel zum Glück. Dankbar sein – manchmal kann sich das ganz schön paradox anhören, gerade, wenn man besonders gestresst ist und das Leben es vielleicht nicht gut mit einem meint. Dabei kann das Praktizieren von Dankbarkeit vor Depressionen schützen, Ängste und Phobien mildern, stressbedingten Erkrankungen vorbeugen und optimistischer machen. Gefühle wie Angst, Wut oder Neid können kaum neben Dankbarkeit existieren.

Zum Kurs

Hilfsmittel:

Positionen:

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