MyoYin Yoga Holz Element (Beine)

Yin Yoga, Myofascial Release und Akupressur für das Holz Element (Beine)

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MyoYin Yoga Holz Element (Beine)
 

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Dauer

67 min

Stil

AcuYin, Myofascial Release, MyoYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Detox, Emotionen, Kopfschmerzen, Stress, TCM, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga & Myofascial Release für das Holz Element: ideal für Beininnen- und -außenseiten. Wir verbinden uns mit dem Holz Element des Frühlings, das den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet ist. Eine ideale Session, wenn Du Deinen Beinen, Knien und Hüften etwas Gutes tun möchtest, wenn Du viel läufst oder viel sitzt. Wir rollen vor allem Beininnenseiten, Beinaußenseiten und Po.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • 2 Therapiebälle mit Netz ; alternativ 2 Tennisbälle & (Nylon-)Socke
  • 1-2 Blöcke
  • Decke
  • ggf. Bolster

Empfehlung für Therapie- / Massagebälle:

Positionen:

  • Myofascial Release für Beinaußenseiten und Beininnenseiten
  • Schmetterling
  • Outrigger (Ausleger)
  • Libelle
  • Nadelöhr & Twist

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