Yin Yoga & Qigong

Yin Yoga und Qigong für Meridianbalance

Yin Yga & Qigong Meridian Balance

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Beschreibung des Videos

Yin Yoga meets Qigong: Wir starten mit einer ruhigen Qigong Praxis, in der wir sanft den Körper bewegen und mobilisieren und gehen dann zu einer ruhigen Yin Yoga Praxis über.

Keine Qigong Kenntnisse erforderlich! In der Qigong Praxis üben wir einige Gelenkmobilisationen, die Übung “Anheben und hinuntergießen” (Lift up & Pour down) und enden mit einer kleinen Meridianmassage.

Alle Level

Dauer: 60 Minuten

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