20 Minuten MyoYin Yoga für Schultern & Nacken
In 20 Minuten Schultern & Nacken befreien mit Yin Yoga und Myofascial Release
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20 Minuten MyoYin Yoga für Schultern & Nacken
20 Minuten Yin Yoga für Schultern und Nacken: ideal am Morgen oder für zwischendurch. Wir kombinieren in dieser kurzen Einheit Yin Yoga mit Myofascial Release (Faszienmassage) für einen befreiten Schulter- und Nackenbereich. Ideal, wenn Du viel am PC arbeitest.
Lege Dir gerne 2 Faszienbälle im Netz oder 2 Tennisbälle in einer Socke bereit.
Hast Du weniger Zeit? Dann probiere meine 10 Minuten Yin Yoga für Schultern & Nacken!
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