Yoga für Sportler

Du findest hier im Yin Yoga Club 104 Videos zum Thema Yoga für Sportler.

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Runners Flow

Runners Flow

Vinyasa Yoga Flow für Läufer: Die wichtigsten Positionen für Läufer in einen kleinen Flow zusammengefasst

23 min

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Yoga Tuneup für den ganzen Körper

Yoga Tuneup für den ganzen Körper

Ganzkörper Yoga Tuneup - nicht nur für Läufer. Diese Yoga Sequenz bringt den ganzen Körper nochmal ins Gleichgewicht, dehnt und kräftigt zugleich. Sie spricht alle Bereiche an, die beim Laufen...

35 min

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Core Yoga - Run in Balance

Core Yoga – Run in Balance

Balancetraining (nicht nur) für Läufer – mit diesen Übungen trainierst Du Deine Balance – nicht nur für Trailläufer wichtig! In dieser Sequenz üben wir zusammen die wichtigsten Balance Haltungen für...

24 min

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Core Yoga - Run Your Core

Core Yoga – Run Your Core

Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine stabile, effiziente Laufhaltung. Hier sprichst Du vor allem die tiefliegenden...

15 min

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Core Yoga - Power für den Po

Core Yoga – Power für den Po

Core Workout für den Po - nicht nur für Läufer. Dieses knackige Yoga-Workout aktiviert und kräftigt die Po-Muskeln.

20 min

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MyoYin Yoga Holz Element (Beine)

MyoYin Yoga Holz Element (Beine)

Yin Yoga & Myofascial Release für das Holz Element: ideal für Beininnen- und -außenseiten. Wir verbinden uns mit dem Holz Element des Frühlings, das den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet...

67 min

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MyoYin Yoga Holz Element (Gallenblase)

MyoYin Yoga Holz Element (Gallenblase)

Yin Yoga & Myofascial Release für das Holz Element: ideal für Hüften und Körperseiten. Wir verbinden uns mit dem Holz Element des Frühlings, das den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet...

66 min

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8 Min Dehnroutine nach dem Laufen

8 Min Dehnroutine nach dem Laufen

Wenn es mal richtig schnell gehen soll: für diese kurze Dehnsequenz nach dem Laufen ist immer Zeit und sie deckt alle wichtigen Bereiche ab.

8 min

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QuickYin: Beinvorderseiten & Hüftbeuger

QuickYin: Beinvorderseiten & Hüftbeuger

Yin Yoga für Oberschenkelvorderseiten und Hüftbeuger. Ideal für Läufer und Vielsitzer.

25 min

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5 Minuten Flow für die Beinrückseiten

5 Minuten Flow für die Beinrückseiten

5 Minuten Morgen Yoga Flow für Hüften und Beinrückseiten: In nur 5 Minuten mit Yoga in den Tag starten – damit wirst Du Dich sicher viel besser fühlen. Heute sind...

7 min

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Yin Yga & Qigong Meridian Balance

Yin Yoga & Qigong

Yin Yoga meets Qigong: wir starten mit einer ruhigen Qigong Praxis, in der wir sanft den Körper bewegen und mobilisieren und gehen dann zu einer ruhigen Yin Yoga Praxis über.

60 min

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20 Minuten MyoYin Yoga für Schultern & Nacken

20 Minuten MyoYin Yoga für Schultern & Nacken

20 Minuten Yin Yoga für Schultern und Nacken: ideal am Morgen oder für zwischendurch. Wir kombinieren in dieser kurzen Einheit Yin Yoga mit Myofascial Release (Faszienmassage) für einen befreiten Schulter-...

20 min

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Yin Yoga für Schwimmer

Yin Yoga für Schwimmer

Yin Yoga für Schwimmer & Triathleten: Brust, Schultern und Hüften dehnen - perfekt regenerieren nach dem Schwimmen.

42 min

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Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga für den Frühling: eine Sequenz für das Holzelement und die Meridiane Leber und Gallenblase. Auf körperlicher Ebene kümmern wir uns vor allem um unsere Hüften, Beininnenseiten und Körperseiten.

39 min

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Myofascial Release für Füße und Waden

Myofascial Release für Füße und Waden

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für Füße, Knöchel und Waden. Ideal für alle, die viel stehen und laufen, insbesondere Läufer. Ideal auch für alle, die Probleme mit Wadenkrämpfen und geschwollenen...

15 min

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Faszien Yoga für Rücken und Wirbelsäule

Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule

Faszien Yoga für für Rücken und Wirbelsäule: Dynamische, kraftvolle und schwungvolle Bewegungen für mehr Elastizität und Beweglichkeit.

12 min

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Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga

Faszienyoga für den Rücken | Mindful Yin & Yang Yoga

Achtsame Bewegung und Entspannung für den unteren Rücken - Faszienyoga für die Meridiane Niere und Blase.

76 min

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Faszien Yoga Flow für Anfänger

Faszien Yoga Flow für Anfänger

10 Minuten Faszien Yoga Flow am Morgen: heute sprechen wir unsere Faszien vor allem mit spiralförmigen Bewegungen an.

11 min

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