15-30 min

Yin Yoga Lunge & Dickdarm: Herbst Morgenroutine für freiere Atmung ...

Quick Yin: 20 min Yin Yoga für Schultern und oberen Rücken. Ideal bei Schulter- Nackenverspannungen ...

Yin Yoga Twists: zur Mitte finden. Diese Sequenz enthält viele Drehungen, die Dich zur Mitte zurückbringen, Balance schaffen zwischen Ruhe ...

Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten). Ideal für Läufer und Vielsitzer ...

Yin Yoga für Waden und Beinrückseiten. Eine kurze Yin Yoga Einheit aus der Reihe “Quick Yin – Yin Yoga kurz ...

Yin Yoga für Beinrückseiten und Hüften. Kurze Einheit für Milz, Magen, Blase, Leber und Niere ...

Yin Yoga im Spätsommer: kurze Session für die Meridiane von Magen & Milz (Element Erde). Eine balancierende Einheit zur Stärkung  ...

Yin Yoga für Beininnenseiten (Adduktoren) und Hüften. 13 Min Yin Yoga für die Meridiane Leber, Milz und Niere ...

Innere Ruhe & Gelassenheit finden mit Yoga Nidra und progressiver Muskelentspannung (progressive Muskelrelaxation, PMR) ...

Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei ...

Yin Yoga nach dem Laufen: eine Sequenz für Läufer und Wanderer, die Du wunderbar nach dem Laufen praktizieren kannst. Ideal ...

Yin Yoga für Anfänger und alle, die es eilig haben: in kurzer Zeit etwas für den ganzen Körper tun ...

Innere und äußere Spannung loslassen mit Yin Yoga. In dieser Yin Yoga Session, die sehr gut für Anfänger geeignet ist, ...

Faszienyoga für mehr Elastizität: Sprünge und federnde, hüpfende Bewegungen in den Yogaflow eingebaut - ideal auch speziell für Läufer und ...

Quick Roll - auf die Rolle, fertig los! Verspannungen lösen mit Faszienmassage. Das Fasziengewebe rehydrieren und Verspannungen lösen ...