Yin Yoga bei Kummer und Traurigkeit 25 min
25 Min Yin Yoga Sequenz bei Kummer & Traurigkeit
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Dauer
26 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Affirmationen, Depressionen, TCM, Traurigkeit
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Kurze 25 Min Yin Yoga Sequenz zum Thema Trauer, Kummer und Traurigkeit, die Emotionen des Metall Elements. Diese Sequenz soll Dich unterstützen, wenn es Dir nicht so gut geht, Du aber keine Zeit für eine ausgedehnte Yogapraxis hast. Auch diese Sequenz wird durch Affirmationen unterstützt. Lass Dir trotzdem mindestens 3 Minuten Zeit für die Endentspannung.
Wenn Du lieber länger üben möchtest, empfehle ich Dir diese Session: Yin Yoga bei Kummer & Traurigkeit
Hilfsmittel:
keine, ggf. Decke
Positionen:
- Sphinx
- liegender Halbmond
- Twist
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