Kundalini Yoga Param Karam Dharam Kriya

Beschreibung des Videos

Die Param Karam Dharam Kriya, eine wundervolle Kriya, oder vielmehr ein kleiner Flow, eine Bewegungsmeditation aus dem Kundalini Yoga. Die Kriya soll Dir helfen, Ängste und Zweifel zu überwinden, und Deine Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Sie besteht aus 4 einzelnen Bewegungen und lässt sich wunderbar morgens praktizieren. Du kannst sie auch täglich 40 Tage lang hintereinander praktizieren, dann entfaltet sie ihre volle Wirkung. Idealerweise praktizierst Du sie 11 Minuten, Du kannst aber auch 5, 7, 22 Minuten oder länger üben.

Der Titel bedeutet Bharam = Zweifel, Karam = Handlung, Dharam = rechte Handlung. Das Sanskritwort Param meint eigentlich “das Höchste”, “Bharam” meint Zweifel in Panjabi. Wahrscheinlich haben die Schüler damals Param statt Bharam verstanden.

Falls Du mit Musik üben möchtest, empfehle ich Dir diese Playliste: