
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
14 min
Kundalini Yoga, Meditation
Achtsamkeit, Angst, Balance, Dankbarkeit, Emotionen, Yoga am Morgen
Alle Level
Moderat
Die Param Karam Dharam Kriya, eine wundervolle Kriya, oder vielmehr ein kleiner Flow, eine Bewegungsmeditation aus dem Kundalini Yoga. Die Kriya soll Dir helfen, Ängste und Zweifel zu überwinden, und Deine Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Sie besteht aus 4 einzelnen Bewegungen und lässt sich wunderbar morgens praktizieren. Du kannst sie auch täglich 40 Tage lang hintereinander praktizieren, dann entfaltet sie ihre volle Wirkung. Idealerweise praktizierst Du sie 11 Minuten, Du kannst aber auch 5, 7, 22 Minuten oder länger üben.
Der Titel bedeutet Bharam = Zweifel, Karam = Handlung, Dharam = rechte Handlung. Das Sanskritwort Param meint eigentlich “das Höchste”, “Bharam” meint Zweifel in Panjabi. Wahrscheinlich haben die Schüler damals Param statt Bharam verstanden.
Falls Du mit Musik üben möchtest, empfehle ich Dir diese Playliste:
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.
keine
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos testen
© 2019 – 2023 Yin Yoga Club