Yin & Yang Yoga im Sommer: Pitta Balance (ohne Musik)

Die Hitze des Sommers ausgleichen: Yin & Yang in Balance

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Yin & Yang Yoga im Sommer: Pitta Balance (ohne Musik)
 

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Dauer

35 min

Stil

Yin und Yang Flow

Thema

Ayurveda, Balance, Hitze

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Yin & Yang Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für das Pitta Dosha im Sommer, das gerade im Sommer dazu neigt, aus der Balance zu geraten. Wir starten mit einem ruhigen, meditativen Flow und gehen dann zu sanftem Yin Yoga über.

Die Session ist insbesondere für Pitta Typen zum Ausgleich von Pitta geeignet, aber auch für die anderen Dosha-Typen, bei denen im Sommer Pitta aus der Balance geraten ist.

Diese Stunde ist ohne Musik, falls Du lieber mit Musik üben möchtest, klicke hier: Video mit Musik

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Sonnengruß
  • Hund
  • Katze-Kuh
  • Kind
  • Schnürsenkel / Quadrat / Schneidersitz mit Seitneige, Drehung und Vorbeuge
  • Wasserfall

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