Kundalini Yoga: Wake Up Series

Der perfekte Start in den Tag

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Dauer

15 min

Stil

Kundalini Yoga

Thema

energetisierend, Yoga am Morgen

Level

Alle Level

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Kundalini Yoga am Morgen: die Wake Up Series (Aufwachserie) ist der perfekte Start in den Tag. Sie regt den Kreislauf an und macht Dich wach und mental fit für den Tag.

Da hier sehr viel der Feueratem praktiziert wird, bitte nicht in der Schwangerschaft üben. In den ersten Tagen der Menstruation ist es möglicherweise auch nicht geeignet.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte

Positionen:

  • Stretch Pose
  • Knie zur Brust
  • Rückenrolle
  • Ego Eradicator

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