Kundalini Yoga: Wake Up Series
Der perfekte Start in den Tag
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Dauer
15 min
Stil
Kundalini Yoga
Thema
Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Herausfordernd
Beschreibung des Videos
Kundalini Yoga am Morgen: die Wake Up Series (Aufwachserie) ist der perfekte Start in den Tag. Sie regt den Kreislauf an und macht Dich wach und mental fit für den Tag.
Da hier sehr viel der Feueratem praktiziert wird, bitte nicht in der Schwangerschaft üben. In den ersten Tagen der Menstruation ist es möglicherweise auch nicht geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Stretch Pose
- Knie zur Brust
- Rückenrolle
- Ego Eradicator
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