Das Halschakra steht für Ausdruck, Wahrheit und Kommunikation. Es ist deinem Nacken-, Kiefer- und Schulterbereich zugeordnet und hilft dir, dich authentisch zu zeigen. In dieser Auswahl findest du Yoga, Yin Yoga, Atem- und Meditationsübungen, die deine innere und äußere Stimme stärken.
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Das Vishuddha-Chakra liegt im Bereich von Hals und Kehlkopf. Es regelt unsere Fähigkeit zu sprechen, zuzuhören, uns mitzuteilen und authentisch zu zeigen. Es ist dem Element Äther (Raum) zugeordnet – dem subtilsten der fünf Elemente.
Ein ausgeglichenes Halschakra erlaubt es dir, deine Wahrheit liebevoll zu kommunizieren. Ist es blockiert, zeigen sich Probleme mit dem Ausdruck, häufiges Räuspern, Spannungen im Nacken oder innere Hemmung.
Die Praxis nutzt gezielte Halsöffner, Nacken- und Schulterarbeit, Atemübungen und meditative Techniken für mehr Kreativität und Klarheit.
Mehr zum Halschakra findest du in meinem Blogbeitrag zum Halschakra.
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