Yin Yoga: Sphinx & Seehund (Tutorial)
Sphinx und Seehund erklärt (Tutorial)
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Yin Yoga: Sphinx & Seehund (Tutorial)
Die Sphinx und der Seehund, zwei wundervolle Yin Yoga Positionen, die den unteren Rücken sanft stimulieren, die Körpervorderseite dehnen und den Folgen vielen Sitzens und Schreibtischarbeit entgegenwirken.
In diesem Video erkläre ich Dir einige Variationen und Modifikationen dieser Positionen, für den unteren Rücken, die Schultern und in der Schwangerschaft.
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