Yoga Videos

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Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde - Meridian Magen & Milz

Yin Yoga im Spätsommer – Element Erde – Meridian Magen & Milz

Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde: Der Fokus liegt hier auf dem Element Erde, dem in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die Meridiane Milz und Magen zugeordnet sind. Das...

51 min

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mit Musik
Yin Yoga im Sommer - Yoga bei Hitze

Yin Yoga im Sommer – Yoga bei Hitze

Yin Yoga im Sommer - Balance für heiße Tage. Herz- und Dünndarmmeridian. Der Sommer ist die Yang Zeit des Jahres, die Zeit, in der wir voller Power und Energie sind,...

55 min

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mit Musik
Asana Tutorial Sattel

Der Sattel – Yin Yoga Positionen erklärt

Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die gesamte Körpervorderseite, vor allem Oberschenkel und Hüftbeuger. Er hilft, die...

15 min

Alle Level
ohne Musik
Yin Yoga für Anfänger – mehr Entspannung und Flexibilität

Yin Yoga für Anfänger – mehr Entspannung und Flexibilität

Yin Yoga Sequenz 30 Minuten speziell für Anfänger. Die Positionen werden hier maximal 2 Minuten gehalten. Du kannst diese Sequenz auch praktizieren, wenn Du noch keine Yoga Erfahrung hast.

33 min

Anfänger
mit Musik
Yin Yoga Element Feuer

Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian

Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und Dünndarm Meridian. Sie dehnt vor allem den Brustbereich, Schultern und...

40 min

Alle Level, Mittelstufe
mit Musik
Sonnengrüße zum Sommeranfang ???

Sonnengrüße zum Sommeranfang

Sonnengrüße zum Sommeranfang – auch für Anfänger – warum nicht mal 108 Sonnengrüße üben? ☀️

8 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

In meinem kleinen Vinyasa Yoga zur Sommersonnenwende Video kannst du Dich von mir durch ein paar knackige Vinyasa Flows führen lassen und dabei die kraftvolle Energie des Feuers und des...

48 min

Fortgeschritten
ohne Musik
Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

Yin Yoga für das Wasser Element - für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich mich durch die wunderschöne Umgebung direkt am Meer habe inspirieren...

23 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Power Yoga für Läufer

Power Yoga für Läufer

In diesem Power Vinyasa Flow speziell für Läufer trainierst Du vor allem die Beine – für schnelle Sprints am Berg und Endspurts. Mit den Balance Haltungen und Ausfallschritten trainierst Du...

10 min

Mittelstufe
ohne Musik
Yin Yoga für mehr Energie - Element Wasser - Energie tanken

Yin Yoga für mehr Energie – Element Wasser – Energie tanken

Mit Yin Yoga regenerieren und Energie tanken - diese Sequenz ist ganz dem Element Wasser gewidmet. Dem Wasserelement sind die Meridiane von Niere und Blase zugeordnet. In der TCM ist...

30 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

Yin Yoga kann auch hervorragend dabei helfen, PMS und Menstruationsbeschwerden zu lindern. In dieser kleinen Sequenz zeige ich Dir die Positionen, die dafür besonders gut geeignet sind.

36 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga Tutorial Drache

Yin Yoga: der Drache – Dragon – Yin Yoga Positionen erklärt

Der Drache ist eine Position, die als die „Yang-Position im Yin Yoga“ gilt. Er wird als sehr aktiv empfunden. Achte hier ganz besonders darauf, dass Du nicht zu aktiv und...

16 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga - Dragon Dance Flow - Flying Dragon - der Tanz des Drachen

Yin Yang Yoga – Dragon Dance Flow – Flying Dragon – der Tanz des Drachen

Der Yin Yoga Dragon Dance Flow: Flows im Yin Yoga? Ja, die gibt es. Heute zeige ich Dir den Dragon Dance Flow (Flying Dragon) von Paul Grilley, wie ich ihn...

9 min

Mittelstufe
ohne Musik
Dehnen nach dem Laufen im Freien

Yoga für Läufer – dehnen nach dem Laufen

Dehnen nach dem Laufen -. mit diesem Yoga Kurzworkout, das Du auch im Freien üben kannst, dehnst Du alle beanspruchten Bereiche: Hüften, Hüftbeuger, Beinrückseiten, Waden, Oberschenkel, Körperseiten, Rücken und Schultern.

17 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga für Schultern und Nacken

Yin Yoga für Schultern und Nacken

Yin Yoga bei Schulter- und Nackenbeschwerden. Diese Sequenz sorgt für Entspannung im Schulter- und Nackenbereich und eignet sich besonders für Personen, die viel am Schreibtisch arbeiten, aber auch für Radfahrer.

45 min

Alle Level
mit Musik