Yin Yoga bei Depressionen

Yin Yoga gegen Depressionen für mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstliebe: depressive Verstimmungen lindern mit Yin Yoga. Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du Dich schwermütig und freudlos fühlst und an leichten Depressionen leidest. Ich begleite Dich mit Affirmationen für Freude und Leichtigkeit. Wir sprechen in dieser Sequenz vor allem das Herzchakra an, das mit den Gefühlen von Liebe, Freude und Mitgefühl verbunden ist, sowie das Sakralchakra, dem Sitz unserer Emotionen (im Bereich der Hüften).