Yin Yoga bei Ischias Beschwerden
Rückenschmerzen lindern im unteren Rücken
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Yin Yoga bei Ischias Beschwerden
Yin Yoga bei Ischiasbeschwerden und Schmerzen im unteren Rücken. Diese Sequenz soll Dir ein wenig Entspannung in den unteren Rücken bringen. Wir üben hauptsächlich in Rückenlage, so dass sich der untere Rücken entspannen kann. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet.
Wir dehnen hier den unteren Rücken, die Hüften und das Gesäß. Der Fokus liegt auf den Meridianen von Niere, Blase und Gallenblase.
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