Yoga Videos

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Somatisches Yang Yoga für emotionale Balance

Somatisches Yang Yoga für emotionale Balance

Diese 35-minütige somatische Yang-Yoga-Praxis lädt Dich ein, Dich auf Deine Emotionen, Deinen Atem und Deinen Körper in Bewegung zu konzentrieren. Sie unterstützt Dich dabei, innere Aufgewühltheit zu regulieren, Spannungen zu...

36 min

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5-Elemente-Meditation mit heilenden Klängen

5-Elemente-Meditation mit heilenden Klängen

Mit heilenden Vokalen das Nervensystem beruhigen, Emotionen ausgleichen und Deine innere Harmonie stärken – inspiriert von der Weisheit der TCM.

18 min

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Yin Yoga im Klang der Elemente

Yin Yoga im Klang der 5 Elemente

Sanfte Yin-Yoga-Session mit Klang & Fokus auf die fünf Elemente. Erdend, regenerierend & harmonisierend für emotionale Balance.

62 min

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Wuxing Qigong (5 Elemente)

Wuxing Qigong (5 Elemente)

Wu Xing 5-Elemente-Qigong. Sanfte Sequenz ideal zur Energetisierung am Morgen oder zum Runterkommen am Abend. Für körperliche, mentale und emotionale Balance.

27 min

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Wuxing 5 Elemente Qigong

Wuxing 5 Elemente Qigong

Qigong im Rhythmus der fünf Wandlungsphasen: Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall. Für emotionale Klarheit & Harmonie.

60 min

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Yoga Nidra für den Vagus Nerv 20 Minuten

Yoga Nidra für den Vagus Nerv

Yoga Nidra für den Vagus Nerv: Balance im Nervensystem und Entspannung finden. Diese Praxis ist eine Einladung zur Selbstregulation über den Vagusnerv.

23 min

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Yintrospektion: Die Fünf Shen (Seelenkräfte)

Yintrospektion: Die Fünf Shen (Seelenkräfte

Yin Yoga Reise zu den 5 Seelenkräften Shen, Hun, Po, Yi & Zhi – eine sanfte Praxis zur Rückverbindung mit Deiner Essenz.

60 min

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Wild Animal Qigong – die Kraft der Tiere

Wild Animal Qigong – die Kraft der Tiere

Aktiviere Deine Lebenskraft mit Qigong-Tieren: Tiger, In dieser dynamischen, verkörperten Qigong-Einheit aktivieren wir die Energiequalitäten der fünf Tiere: Tiger (Holz), Schlange (Wasser), Kranich (Metall), Leopard (Erde) und Drache (Feuer). Jede...

60 min

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Yin & Yang Herz & Geist Balance (Shao Yin)

Yin & Yang Herz & Geist Balance

Diese ausgleichende Praxis verbindet aktivierendes Yang Yoga und Qigong mit regenerierendem Yin Yoga. Im Fokus steht die Harmonisierung der Shao-Yin-Achse (Herz ↔ Niere) – ein kraftvoller Weg, um Dich im...

60 min

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Somatisches Yin Yoga fürs Nervensystem bei Reizüberflutung

Somatisches Yin Yoga für Dein Nervensystem

Somatisches Yin Yoga zur Regulation des Nervensystems bei Reizüberflutung: Mit achtsamer Berührung und Bodyscan. Für Erdung, Sicherheit & Integration.

38 min

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Neumond im Krebs – Restorative Yin & Nidra für emotionale Balance

Neumond im Krebs – Yin & Nidra für emotionale Balance

Yin Yoga & Nidra zum Neumond im Krebs. Für Rückzug, emotionale Balance & tiefe Regeneration im Wasser-Element.

75 min

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Yoga Nidra zur Sommersonnenwende – Licht im Herzen spüren

Yoga Nidra zur Sommersonnenwende – Licht im Herzen spüren

Tiefenentspannung zur Sommersonnenwende: Herzraum öffnen, Licht spüren, innere Ruhe finden. Ideal zur energetischen Integration.

42 min

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Taiji Yin & Yang Qigong Taiji Qigong 20 Min – Ruhe & Balance fürs Nervensystem

Taiji Yin & Yang Qigong

Sanfte Taiji Qigong Praxis in 20 Min. Bringe Yin & Yang ins Gleichgewicht, aktiviere dein Qi & finde Ruhe im Alltag. Ideal für Balance im Nervensystem.

20 min

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Somatisches Yoga Nidra zur Regulation des Nervensystems

Somatisches Yoga Nidra für das Nervensystem

Somatisches Yoga Nidra zur Beruhigung und Regulation des Nervensystems. Diese 39-minütige, traumasensible Praxis hilft Dir, Stress zu lösen, innere Ruhe zu finden und tief mit Dir selbst in Kontakt zu...

39 min

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Yin Yoga für einen ruhigen Geist – Nacken & Atem

Yin Yoga für einen ruhigen Geist – Nacken & Atem

Sanfte Yin Praxis zur Beruhigung von Geist & Nervensystem. Befreit Nacken, Kiefer & Atem – ideal bei Reizüberflutung & innerer Unruhe.

59 min

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