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Yin Yoga & Qigong: Herz-Harmonie

Yin Yoga & Qigong: Herz-Harmonie

Taiji Qigong, Feuer-Meridian-Qigong & Yin Yoga – für dein Herz, dein Shen und mehr innere Stabilität im Sommer.

60 min

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Yin & Nidra: Inspiration & Neubeginn

Yin & Nidra: Inspiration & Neubeginn

Diese sanfte Einheit verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga mit einer inspirierenden Yoga Nidra Praxis – für den Neumond in den Zwillingen und als energetischer Abschluss des Monats.

73 min

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Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Yoga Nidra für Dein Nervensystem

Geführte Yoga Nidra Session (29 Min) zur Tiefenentspannung & Vagusregulation. Mit Q&A-Intro aus dem 30K YouTube Live-Special. Ideal bei Stress & Reizüberflutung.

29 min

Alle Level, Anfänger
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Wuji Qigong – Reset für dein Nervensystem

Wuji Qigong

Tauche ein in die stille Kraft des Wuji Qigong – eine meditative Bewegungspraxis, die dich zurück zu deinem ursprünglichen Zustand führt.

25 min

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Deep Yin Vagus Reset

Deep Yin Vagus Reset

Tiefe Yin-Positionen für Schultern, Nacken, Gesicht und Herzraum laden dein Nervensystem ein, völlig loszulassen und zurück in die innere Balance zu finden.

60 min

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Aku Yin Yoga bei Tinnitus – Sanfte Akupressur, Yin Yoga & Selbstfürsorge für dein Nervensystem

Aku Yin Yoga bei Tinnitus

Aku Yin Yoga für Selbstfürsorge bei Tinnitus: Akupressurpunkte stimulieren, Yin Yoga entspannen, Nervensystem beruhigen. Schenke dir tiefe Erholung.

29 min

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Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus

Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus

In diesem Video zeige ich dir einfache Akupressur- und Selbstmassage-Techniken zur Linderung von Tinnitus, Ohrproblemen und Stress. Ideal zum regelmäßigen Üben!

8 min

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Selbstmassage bei Kopfschmerzen

Selbstmassage bei Kopfschmerzen

Löse Verspannungen, Kopfschmerzen & mentale Stauung mit dieser kurzen Selbstmassage – der Kronenzug öffnet das Kronenchakra & entspannt Kopf und Nacken.

3 min

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Herz & Nervensystem Yindalini Flow

Herz & Nervensystem Yindalini Flow

Ein weicher Fluss aus Yin Yoga und sanften Kundalini-Elementen öffnet deinen Herzraum, befreit die Atmung und harmonisiert dein Nervensystem.

60 min

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Qigong Vagus Balance – Entspannung für dein Nervensystem

Qigong – Vagus Balance

Qigong-Session mit Fokus auf den Vagusnerv und dein Nervensystem. Löse Spannungen in Nacken & Schultern und finde Ruhe durch sanfte, achtsame Bewegung.

60 min

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Yin Yoga für dein Nervensystem - Ruhe und Erdung in 10 min

Yin Yoga für dein Nervensystem – Ruhe und Erdung in 10 min

Kurze Yin Yoga-Sequenz zur Regulierung des Nervensystems: 3 Positionen mit Akupressur & Atem – ideal zur Erdung, Stressreduktion & innerer Ruhe. Perfekt für zwischendurch.

11 min

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Akupressur Selbstmassage bei Knieschmerzen

Akupressur Selbstmassage bei Knieschmerzen

20 min

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Anti-Stress & Energie-Kick für Zwischendurch

Akupressur für müde Augen

11 min

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Akupressur-Selbstmassage bei Heuschnupfen & Allergien

Akupressur Selbstmassage bei Heuschnupfen & Allergien

Sanfte Akupressur für müde Augen: entspanne Augen, Nacken & Gesicht bei Bildschirmarbeit, Heuschnupfen & Stress. Ideal für zwischendurch!

13 min

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Yin & Nidra: Tiefe & Vision

Yin & Nidra: Tiefe & Vision

Sanfte Yin Yoga Praxis & Yoga Nidra zur Entspannung und inneren Ausrichtung. Loslassen, eintauchen, Klarheit finden – ideal vor dem Neumond.

74 min

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