Somatic Yin & Yang – Achtsamkeit in Bewegung
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Somatic Yin & Yang – Achtsamkeit in Bewegung
In dieser Praxis verbinden sich fließende Yang-Elemente mit ruhigen Yin-Haltungen. Durch bewusste Übergänge, dynamische Bewegungen und achtsames Verweilen entsteht Raum, Dich selbst auch in Aktivität wahrzunehmen und mit Dir verbunden zu bleiben.
Die Stunde kombiniert somatische Bewegung, sanfte Mobilisation, fließende Sequenzen und Yin Yoga. Dabei stehen nicht Leistung oder perfekte Ausführung im Mittelpunkt, sondern Präsenz, Wahrnehmung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Tempo.
Eine lebendige und zugleich ausgleichende Praxis, die Dich dabei unterstützt, Achtsamkeit nicht nur in der Ruhe, sondern auch in Bewegung zu erfahren.
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