Somatic Yin & Yang – Achtsamkeit in Bewegung
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Somatic Yin & Yang – Achtsamkeit in Bewegung
In dieser Praxis verbinden sich fließende Yang-Elemente mit ruhigen Yin-Haltungen. Durch bewusste Übergänge, dynamische Bewegungen und achtsames Verweilen entsteht Raum, Dich selbst auch in Aktivität wahrzunehmen und mit Dir verbunden zu bleiben.
Die Stunde kombiniert somatische Bewegung, sanfte Mobilisation, fließende Sequenzen und Yin Yoga. Dabei stehen nicht Leistung oder perfekte Ausführung im Mittelpunkt, sondern Präsenz, Wahrnehmung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Tempo.
Eine lebendige und zugleich ausgleichende Praxis, die Dich dabei unterstützt, Achtsamkeit nicht nur in der Ruhe, sondern auch in Bewegung zu erfahren.
Ähnliche Videos
