Yin Yoga für die Wechseljahre – Morgenpraxis

Diese kurze Yin-Yoga-Praxis am Morgen unterstützt Dich besonders in den Wechseljahren – bei Stress, innerer Unruhe oder Hitze. Sanfte Dehnungen, ruhige Bewegungen und eine kleine Akupressurmassage helfen, das Nervensystem zu regulieren und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.

Der Fokus liegt auf der Öffnung der Hüften und der Stärkung von Nieren und Yin, die in der TCM eng mit Vitalität, hormoneller Balance und innerer Stabilität verbunden sind.

Eine ruhige, ausgleichende Morgenpraxis, um entspannt, zentriert und mit mehr Balance in den Tag zu starten.