Yin & Nidra – Selbstmitgefühl & Achtsamkeit
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Yin & Nidra – Selbstmitgefühl & Achtsamkeit
Diese Praxis verbindet eine ruhige Yin Yoga Sequenz mit einer anschließenden Yoga Nidra Einheit.
Während der Körper im Yin weich werden darf, öffnet sich im Yoga Nidra ein Raum für tiefe Entspannung und achtsames Gewahrsein.
Selbstmitgefühl zeigt sich hier nicht als Technik, sondern als Haltung: ein stilles Dasein mit allem, was gerade da ist.
So kann sich ein Gefühl von innerer Ruhe, Weite und getragenem Sein entfalten.
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