Pranayama

Breath of Joy (Atem der Freude)
Breath of Joy oder der Atem der Freude: wunderbare Atemtechnik für mehr Energie und gute Laune ...

Breath of Joy (Atem der Freude)

4
ohne Musik
Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion
Full Moon Yoga Nidra – Yoga Nidra für den Vollmond im Skorpion – ideal, um Ärger, Groll, Ängste und negative ...

Full Moon Nidra & Pranayama Vollmond im Skorpion

45
ohne Musik
Happy Habits Atempraxis
Atempraxis (Pranayama) für den Morgen: wir üben den tiefen, feinen Atem (Zwerchfellatem) sowie Ujjayi, den ozeanischen Atem, den Du vielleicht ...

Atempraxis für den Morgen

12
ohne Musik
Sitali & Stillemeditation
Sitali und Stillemeditation: In dieser Morgenpraxis üben wir den kühlenden Sitali Atem und gehen anschließend in eine 5 Minuten Stillemeditation ...

Sitali & Stillemeditation

14
ohne Musik
Feueratem & Stillemeditation
Feueratem und Stillemeditation: In dieser Morgenpraxis üben wir den Feueratem aus dem Kundalini Yoga und gehen anschließend in eine 5 ...

Feueratem & Stillemeditation

13
ohne Musik
4 Purifications - 4 Reinigungsübungen - Pranayama & Bandha
Detox mit Pranayama (Atemübungen) und Bandha (Körperverschlüsse): In diesem Video stelle ich Dir die 4 Purifications, die 4 Reinigungsübungen vor ...

4 Purifications – 4 Reinigungsübungen

28
ohne Musik
Kapalabhati - Detox für Körper & Geist - Atemtechnik
Kapalabhati - das Schädelleuchten, auch der Feueratem und Schnellatmung genannt: in diesem Video stelle ich Dir diese Atemtechnik vor, die ...

Kapalabhati – Detox für Körper & Geist

9
ohne Musik
Der quadratische Atem - Atemübung bei Angst & Stress
Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell ...

Der quadratische Atem – Atemübung bei Angst & Stress

7
ohne Musik
Chandra Bhedana - die Mondatmung
Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann ...

Chandra Bhedana – die Mondatmung

5
ohne Musik
Nadi Shodana die Wechselatmung
Nadi Shodana, die Wechselatmung. Eine sehr beruhigende Atemtechnik, die auch Anfänger üben können. Man atmet abwechselnd durch beide Nasenlöcher ein ...

Nadi Shodana die Wechselatmung

5
ohne Musik
Nadi Shodana die Wechselatmung
Nadi Shodana, oder auch die Wechselatmung ist eine Atemtechnik, die sehr beruhigend und ausgleichend wirkt. Sie ist besonders hilfreich bei ...

Nadi Shodana die Wechselatmung

11
ohne Musik
Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem
Ujajjyi – der siegreiche oder auch der ozeanische Atem. Bei dieser beruhigenden und zugleich wärmenden Atemtechnik wird die Kehle verengt, ...

Ujjayi Pranayama – der siegreiche Atem

4
ohne Musik
Kühlende Atemübungen für den Sommer
Hier möchte ich Dir 3 Techniken vorstellen, die die kühlende Yin- oder Mondenergie stärken und Dir helfen, auch bei heißen ...

Kühlende Atemübungen für den Sommer

14
ohne Musik
Die yogische Bauchatmung für Anfänger
In diesem Video stelle ich Dir die yogische Bauchatmung vor sowie die 3stufige Atmung, die der Optimierung der Lungenkapazität dient ...

Die yogische Bauchatmung für Anfänger

13
ohne Musik

keine weiteren Inhalte vorhanden

keine weiteren Inhalte vorhanden