Du findest hier im Yin Yoga Club 221 Videos zum Thema Yin Yoga.

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Restorative Yoga bei Überforderung & Stress

Restorative Yoga bei Überforderung & Stress

Restorative Yoga bei emotionaler Überforderung: diese Sequenz ist besonders dann geeignet, wenn Du gerade eine herausfordernde Situation hinter Dir hast, Dich überfordert fühlst oder vor einem Wechsel / Wandel in...

56 min

mit Musik

Vinyasa meets Yin Yoga: Element Erde | Magen und Milz

Vinyasa meets Yin Yoga: Element Erde

Yin & Yang Yoga: Vinyasa meets Yin Yoga für das Erdelement. Ein sanfter Vinyasa Flow für Magen- und Milzmeridian. Ideal zur Erdung, Stabilität und Balance: Erdung und Stabilität in Zeiten...

90 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga Element Erde - Balance und Gelassenheit im Wandel

Yin Yoga Element Erde

Yin Yoga für das Element Erde: Milz und Magen Meridian. Eine Sequenz für mehr Erdung, Gelassenheit und Balance in Zeiten des Wandels und des Übergangs.

75 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

MyoFascial Release & Yin Yoga für Füße, Sprunggelenke & Waden

MyoFascial Release & Yin Yoga für Füße, Sprunggelenke & Waden

MyoFascial Release (Faszienmassage) & Yin Yoga für Füße, Sprunggelenke & Waden: ideal für alle, die viel auf den Beinen sind und eine kleine Entspannung brauchen. In dieser Sequenz kombinieren wir...

35 min

ohne Musik

Yin Yoga meets Ayurveda - Pitta Dosha

Yin Yoga meets Ayurveda – Pitta Dosha

Yin Yoga für das Pitta Dosha: Hitze Ausgleich für Pitta Typen - mehr Balance und Leichtigkeit in der Hitze des Sommers.

60 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga Element Feuer - Freude & Leidenschaft - Herz & Dünndarm

Yin Yoga Element Feuer

Yin Yoga für das Element Feuer - Freude und Leidenschaft. Entspannung und Balance für die innere Hitze. Ganze Yogastunde für das Feuerelement (Sommer).

75 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Neumond Yin & Yang Flow Element Feuer

Yin & Yang Flow Element Feuer

Yin & Yang Yoga für das Element Feuer – eine herzöffnende Yin & Yang Yoga Praxis mit Fokus auf die Meridiane von Herz und Dünndarm – für mehr Freude und Klarheit.

75 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

10 Minuten Yoga bei Schmerzen im unteren Rücken

10 Minuten Yoga bei Schmerzen im unteren Rücken

Yoga für den unteren Rücken, schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen. Diese 10 Minuten Yoga Sequenz bringt Entspannung in den unteren Rücken und trainiert die Faszien. Dieses Video ist auch sehr gut...

9 min

ohne Musik

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Kronenchakra – Sahasrara

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Kronenchakra – Sahasrara

Vinyasa meets Yin Yoga für das Kronenchakra oder Sahasrara - Spiritualität & Verbundenheit. Mit Affirmationen für das Sahasrara Chakra mit Fokus auf Umkehrhaltungen.

81 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Stirnchakra – Ajna - 3. Auge Chakra

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Stirnchakra – Ajna

Vinyasa meets Yin Yoga für das Stirnchakra oder das Dritte Auge - Intuition & Weisheit. Mit Affirmationen für das Ajna Chakra mit Fokus auf Balance & Konzentration.

77 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Halschakra - Vishudda

Vinyasa Flow meets Yin Yoga Halschakra – Vishudda

Vinyasa meets Yin Yoga für das Halschakra - Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung. Mit Affirmationen für Vishudda und Fokus auf Schultern und Nacken.

78 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Neumond Yin & Yang Flow zur Sommersonnenwende (Aufzeichnung vom 21.06.)

Neumond Yin & Yang Flow zur Sommersonnenwende (Aufzeichnung vom 21.06.)

Live Online Yoga für den Juni Neumond im Krebs und zur Sommersonnenwende: eine gefühlvolle, achtsame Yin & Yang Yoga Praxis mit einer Einstimmung auf das kommende Halbjahr – die Unsicherheit...

75 min

ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien und Gelenken, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu aktiveren Yogastilen. Dabei geht es nicht darum, diese zu ersetzen, sondern zu ergänzen. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit (yuji) und heißt so viel wie „anschirren“, „verbinden“. Es geht darum, zwei entgegengesetzte Kräfte zu verbinden. Das Wort Yin stammt aus dem Taoismus und meint die ruhige, schattige Seite des Berges. [vertical-spacer]

Was bringt mir Yin Yoga?

Yin Yoga…
  • ist ein ideales Training für die Faszien (lang gehaltene Fasziendehnung)
  • Verbessert die Regeneration
  • sorgt für bessere Beweglichkeit (verbessert Flexibilität und Bewegungsradius)
  • wirkt Gelenksteifigkeit entgegen
  • wirkt Degeneration von Knochen und Knorpeln entgegen
  • hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen
  • hat positive Wirkung bei Stress und Burn-Out
  • entspannt Körper, Geist und Seele
  • verbesserter Chi-Fluss
  • stärkt Organe durch Wirkung auf Meridiane
  • stärkt die Essenz, das Jing
  • Vorbereitung zur Meditation

AcuYin & MyoYin

Im Club findest Du auch Varianten des Yin Yoga Stils:
  • AcuYin (Yin Yoga & Akupressur)
  • MyoYin (Yin Yoga & Faszienmassage)
Außerdem findest Du hier Yin & Yang Yoga, eine Mischung aus Yin Yoga & Yang Yoga (Yin plus Hatha oder Vinyasa Yoga)