Yin Yoga & Qigong Erd Element: die innere Kraft stärken

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Dauer

63 min

Stil

Qigong, Yin Yoga

Thema

Balance, Erdung, Stress, Verdauung

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Live Yin Yoga & Qigong für das Erd Element des Spätsommers. Wir starten mit einer erdenden und zentrierenden Qigong Einheit zur Stärkung der inneren Kraft und entspannen dann mit Yin Yoga.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. 2 Blöcke

Positionen:

  • Ming Men Aktivierung (Knocking on the door of life)
  • Die innere Kraft stärken
  • Drache
  • Schwan
  • Sphinx
  • Twist

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