Yoga Nidra & Schlaf – Yogapraxis
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Dauer
63 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Achtsamkeit, Akupressur, Nervensystem, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Workshop zum Thema Yoga Nidra und Schlaf – mit einem kleinen Vortrag und einer ausgedehnten Yin & Nidra Praxis.
Du erfährst, wie Yoga Nidra und Yin Yoga Dir zu einer besseren Schlafqualität verhelfen können und Du erhältst Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen inkl. wichtige Akupressurpunkte, die Dich unterstützen können.
Aufzeichnung der Yogapraxis – Hier findest Du die Aufzeichnung des Workshops: Yoga Nidra & Schlaf -Workshop
Das Handout sowie die komplette Aufzeichnung des Workshops inkl. Yogapraxis findest Du hier:
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- ggf. Bolster
Positionen:
- Kind
- Liegende Kuharme
- Happy Baby
- Liegender Schmetterling
- Twist
- Yoga Nidra
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