Yin Yoga: innere Stärke & Vertrauen

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Yin Yoga: innere Stärke finden
 

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Dauer

56 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Akupressur, Erdung, Stress, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für innere Stärke und Vertrauen. Dich erwartet eine sanfte Yin Yogastunde mit Affirmationen sowie ein wenig Akupressur.

Du kannst die Akupressurpunkte halten oder einfach visualisieren. Es handelt sich um Punkte, die die innere Kraft wecken, das Selbstvertrauen stärken und bei Grübeln und Selbstzweifeln wirken.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Blöcke
  • ggf. Bolster oder Kissen

Positionen:

  • Kind
  • Sphinx
  • Drache
  • Psoasdehnung
  • Regenbogenbrücke
  • Twist

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