Chakra Yin & Nidra: vom Nabel zum Herzen

Dich erwartet eine Yogastunde, die sich den Chakren Manipura (Nabelchakra) und Anahata (Herzchakra) widmet. In dieser Session erlebst du eine sanfte, Yin-betonte Praxis, die von deinem Nabel bis zu deinem Herzen führt. Die Übungen kombinieren gezielte Energiearbeit mit fließenden Bewegungen und enden in einer tiefen Yoga Nidra Entspannung, die diese beiden Chakren harmonisiert.