Du findest hier im Yin Yoga Club 234 Videos zum Thema Yin Yoga.

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Yin Yoga meets Ayurveda: Kapha Dosha

Yin Yoga meets Ayurveda – Kapha Dosha

Yin Yoga für das Kapha Dosha: Balance für Kapha Typen – mehr Energie und Leichtigkeit beim Übergang vom Winter in den Frühling. Ideal, um die Schwere des Winters loszulassen und...

71 min

mit Musik
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Myofascial Release & Yin Yoga MyoYin | 21 Tage Yoga Challenge

Yin Yoga & Myofascial Release für Vielsitzer

Yin Yoga mit MyoFascial Release: die Faszien entspannen und Verspannungen und Triggerpunkte lösen. Ideal für Vielsitzer.

19 min

ohne Musik

Yin Yoga ganzer Körper dehnen | 21 Tage Yoga Challenge

Yin Yoga für den ganzen Körper

In kurzer Zeit den ganzen Körper dehnen und entspannen: So startest Du vollkommen entspannt und beweglich in den Tag.

20 min

ohne Musik

Yin Yoga & Akupressur bei Rücken und Blasenbeschwerden

Yin Yoga & Akupressur bei Rücken und Blasenbeschwerden

Yin Yoga, Akupressur und Myofascial Release für den Rücken (wirkt auch balancierend bei Blasenbeschwerden und Menstruationsbeschwerden. Wir verbinden hier Yin Yoga und Akupressur für die Meridiane Niere und Blase.

54 min

mit Musik
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Yin Yoga & Yoga Nidra für Übergänge

Yin Yoga & Yoga Nidra für Übergänge

Yin Yoga und Yoga Nidra für Übergänge - entspannt durch den Wandel der Zeiten. Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, mit Übergängen im Leben - sei es durch Jahreszeiten,...

90 min

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Yin Yoga entspannter Rücken | 21 Tage Yoga Challenge

Yin Yoga für den Rücken

Yin Yoga für den Rücken: kurze Yin Yoga Einheit, um den Rücken zu entspannen, zu regenerieren und Verspannungen zu lösen.

20 min

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Yin Yoga für Vielsitzer | 21 Tage Challenge

Yin Yoga für Vielsitzer

Yin Yoga für Vielsitzer, Läufer und Radfahrer und alle, die mit Problemen im unteren Rücken zu tun haben. Auch für Anfänger geeignet!

23 min

ohne Musik

Neumond Live Yin Yoga Circle

Yin Yoga: Transformation und Veränderung (Neumond im Steinbock)

Yin Yoga für den Neumond im Steinbock: Aus Krisen wachsen - Transformation und Veränderung.

90 min

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Yin Yoga & Yoga Nidra für das Neue Jahr

Yin Yoga & Yoga Nidra für das Neue Jahr

Mit dieser Yin Yoga & Yoga Nidra Stunde wollen wir das Neue Jahr einläuten und entspannt und zuversichtlich ins Neue Jahr starten. Mit Affirmationen und Sankalpa.

90 min

ohne Musik
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Beginners Mind - Yin Yoga für Anfänger

Beginners Mind – Yin Yoga für Anfänger

Diese Yin Yoga Praxis eignet sich besonders für Anfänger, da sie die Grundprinzipien des Yin Yoga noch einmal genauer erklärt. Sie ist aber natürlich auch für fortgeschrittene Yinsters geeignet und...

47 min

mit Musik

Yin Yoga für Neuanfänge - Ganesha - Hindernisse überwinden

Yin Yoga für Neuanfänge – Ganesha

Yin Yoga für Neuanfänge, dem indischen Gott Ganesha gewidmet, dem Zerstörer von Hindernissen und Widerständen. Ziele erreichen und Hindernisse überwinden und die eigene Yogapraxis erweitern. Mit Ganesha Mantra und Mudra...

58 min

mit Musik
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Yin Yoga Element Wasser - Regenerieren und Energie tanken

Yin Yoga Element Wasser

Yin Yoga für das Wasserelement: eine Praxis für Regeneration, Entspannung, weniger Stress und mehr Energie. Diese Praxis ist auch wunderbar geeignet bei Problemen im Rücken, vor allem im unteren Rücken.

77 min

mit Musik
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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien und Gelenken, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu aktiveren Yogastilen. Dabei geht es nicht darum, diese zu ersetzen, sondern zu ergänzen. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit (yuji) und heißt so viel wie „anschirren“, „verbinden“. Es geht darum, zwei entgegengesetzte Kräfte zu verbinden. Das Wort Yin stammt aus dem Taoismus und meint die ruhige, schattige Seite des Berges. [vertical-spacer]

Was bringt mir Yin Yoga?

Yin Yoga…
  • ist ein ideales Training für die Faszien (lang gehaltene Fasziendehnung)
  • Verbessert die Regeneration
  • sorgt für bessere Beweglichkeit (verbessert Flexibilität und Bewegungsradius)
  • wirkt Gelenksteifigkeit entgegen
  • wirkt Degeneration von Knochen und Knorpeln entgegen
  • hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen
  • hat positive Wirkung bei Stress und Burn-Out
  • entspannt Körper, Geist und Seele
  • verbesserter Chi-Fluss
  • stärkt Organe durch Wirkung auf Meridiane
  • stärkt die Essenz, das Jing
  • Vorbereitung zur Meditation

AcuYin & MyoYin

Im Club findest Du auch Varianten des Yin Yoga Stils:
  • AcuYin (Yin Yoga & Akupressur)
  • MyoYin (Yin Yoga & Faszienmassage)
Außerdem findest Du hier Yin & Yang Yoga, eine Mischung aus Yin Yoga & Yang Yoga (Yin plus Hatha oder Vinyasa Yoga)