Yin & Yang Yoga – Stabilität & Vertrauen

Diese Stunde kombiniert Yin- und Yang-Elemente, um innere Stabilität und Selbstvertrauen zu stärken. Wir beginnen mit dynamischen Yang-Sequenzen, die Wärme und Stärke in den Körper bringen, gefolgt von passiven Yin-Positionen, um tieferes Loslassen und Erdung zu ermöglichen. Diese Praxis unterstützt uns dabei, eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden und ein inneres Vertrauen aufzubauen, das uns in stressigen Zeiten Halt gibt.