Somatic Yin & Yang – Nervensystem Balance

Diese somatische Yin-und-Yang-Yoga-Stunde schenkt Dir einen spürbaren Ausgleich für Dein Nervensystem. Wir beginnen mit sanften, somatischen Yang-Bewegungen, die Energie ins Fließen bringen, Dich beleben und Spannungen lösen. Anschließend führen Dich ruhige Yin-Haltungen in die Tiefe, beruhigen den Vagusnerv und unterstützen Dich dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen. Durch diesen bewusst aufgebauten Wechsel von Aktivierung zu Entspannung erfährst Du Regulation, Stabilität und innere Balance – eine wohltuende Ressource für Deinen Alltag.