Yin & Yang Yoga – Aufrichtung von innen
Somatische Praxis mit Fokus auf Beckenboden
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Yin & Yang Yoga – Aufrichtung von innen
Diese Yin-&-Yang-Praxis unterstützt Dich dabei, Aufrichtung als inneren Prozess zu erfahren – getragen vom Beckenboden und einer feinen Körperwahrnehmung. In somatisch geführten Bewegungen und einer Yang-Hatha-Sequenz mit Fokus auf den Beckenboden entsteht Stabilität von innen, ohne Anstrengung und ohne Leistungsdruck.
Anschließend tauchen wir in die Yin-Praxis ein, um dem Nervensystem ein wenig mehr Entspannung zu schenken.
Die Praxis eignet sich besonders, um das Nervensystem zu regulieren, Stabilität im Innen und Außen zu finden, und ist auch ideal bei Problemen im unteren Rücken.
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