AkuYin & Yang – Vom Tun ins Sein
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AkuYin & Yang – Vom Tun ins Sein
Diese AkuYin-&-Yang-Praxis mit Yin Yoga und Akupressur lädt Dich ein, aus der Aktivität des Alltags Schritt für Schritt in mehr Ruhe und Präsenz zu finden. Wir beginnen im Stehen mit erdenden und aktivierenden Impulsen, Meridianklopfen und sanften Sonnengrüßen, bevor die Bewegungen allmählich langsamer und stiller werden.
Im anschließenden Yin Yoga verbinden wir ausgewählte Haltungen mit Akupressur. Punkte wie Niere 1, Milz 6 und Magen 36 unterstützen Erdung, Mitte und Lebensenergie, während wir den Körper zunehmend loslassen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Dabei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern Empfindungen und Gedanken wahrzunehmen, ohne sie verändern oder bewerten zu müssen.
Eine ausgleichende Praxis zwischen Yang und Yin, Bewegung und Stille, Tun und Sein – für mehr Erdung, Entspannung und neue Kraft aus der Ruhe.
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