Somatic Yin & Yang – Spannung loslassen

Somatische Yin Yoga Praxis mit sanften Yang-Impulsen zum Loslassen von Verspannung und zur bewussten Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung. In dieser Praxis wechseln sich aktivierende Bewegungen und ruhige Yin-Phasen bewusst ab. Du spürst den Unterschied zwischen Anspannung und Nachgeben und gibst Deinem Körper die Möglichkeit, in sein eigenes Gleichgewicht zurückzufinden.

Auf körperlicher Ebene liegt deer Fokus vor allem auf dem Hüftbeuger (Psoas) und dem unteren Rücken.