Yin & Yang Yoga – Stabile Wurzeln
Erdung, Stabilität & Vertrauen – Praxis für Füße & Wurzelchakra
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Yin & Yang Yoga – Stabile Wurzeln
Yin & Yang Praxis für Füße, Waden und das Wurzelchakra. Mit Myofascial Release, sanfter Bewegung und Yin Yoga für Erdung, Stabilität und Balance.
Unsere Füße bilden das Fundament unseres Körpers. Sie tragen uns durch den Alltag, geben Halt, Orientierung und beeinflussen unser Gleichgewicht ebenso wie unsere Körperhaltung.
In dieser Praxis widmen wir uns bewusst Füßen, Waden und Beinen – mit einer Kombination aus sanften Yang-Elementen, Yin Yoga und einfachen Myofascial-Release-Techniken für die Fußsohlen. Dabei erforschen wir, wie sich ein stabiler Kontakt zum Boden auf den gesamten Körper und den Geist auswirken kann.
Auf energetischer Ebene steht das Wurzelchakra (Muladhara) im Mittelpunkt. Es wird mit Erdung, Stabilität, Vertrauen und dem Gefühl verbunden, im eigenen Leben einen sicheren Platz zu haben. Durch die bewusste Arbeit mit den Füßen und dem Stand schaffen wir eine Grundlage, von der aus sich Aufrichtung, Präsenz und innere Ruhe entfalten können.
Passend zum Monatsmotto „Verwurzelt & verbunden“ lädt Dich diese Praxis dazu ein, in Deinem Körper anzukommen, Deine Verbindung zur Erde zu spüren und neue Stabilität zu entwickeln.
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