Pranayama

In diesem Video stelle ich dir 3 Atemübungen vor, die bei Panikattacken helfen können, das Nervensystem wieder zu regulieren und ...

Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell ...

Pranayama Übungen aus der Himalaya Tradition zur Vorbereitung von Yoga Nidra oder Meditation ...

Yin Yoga & Pranayama – Leichtigkeit: im dritten Teil der Reihe bringen wir Leichtigkeit in unsere Atmung. Hier werden wir ...

Yin Yoga & Pranayama – Tiefe: im zweiten Teil der Reihe bringen wir Tiefe in unsere Atmung. Oft atmen wir ...

Yin Yoga & Pranayama – Ruhe: das Nervensystem beruhigen und Ruhe in den Geist bringen ...

Breath of Joy oder der Atem der Freude: wunderbare Atemtechnik für mehr Energie und gute Laune ...

Full Moon Yoga Nidra – Yoga Nidra für den Vollmond im Skorpion – ideal, um Ärger, Groll, Ängste und negative ...

Yin Yoga: entspannen am Abend. Runterkommen mit Yin Yoga, Meditation und Pranayama ...

Atempraxis (Pranayama) für den Morgen: wir üben den tiefen, feinen Atem (Zwerchfellatem) sowie Ujjayi, den ozeanischen Atem, den Du vielleicht ...

Yin Yoga mit Atemübungen für einen freieren, entspannteren Atem (mit Atemübungen nach der Oxygen Advantage® / Buteyko Methode) ...

Sitali und Stillemeditation: In dieser Morgenpraxis üben wir den kühlenden Sitali Atem und gehen anschließend in eine 5 Minuten Stillemeditation ...

Feueratem und Stillemeditation: In dieser Morgenpraxis üben wir den Feueratem aus dem Kundalini Yoga und gehen anschließend in eine 5 ...

Yin Yoga für das Halschakra, Vishudda - Wahrheit, Klarheit und Kreativität. Wir verbinden Yin Yoga mit Affirmationen, Pranayama, Mantra, Mudra, ...

Yin Yoga für das Nabelchakra, Manipura. Eine Sequenz für Kraft, Mut und Selbstvertrauen. In die innere Kraft und ins Handeln ...