AkuYin verbindet Yin Yoga mit Elementen der Akupressur, Selbstmassage und Meridiandehnung. Du stimulierst gezielt Akupressurpunkte und Energiepfade entlang der Meridiane, während du in den ruhenden Yin-Positionen verweilst. So wirkt diese Praxis besonders tief auf das Energiesystem, löst Blockaden und unterstützt die Selbstregulation auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
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AkuYin ist eine sanfte, energetische Praxis, die die Prinzipien des Yin Yoga mit der Wirkweise der Akupressur aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kombiniert. Dabei nutzt du Druck, Berührung oder Massage auf bestimmte Punkte entlang der Meridiane – entweder durch Hände, Hilfsmittel oder auch passive Dehnung in einer Yin-Haltung.
Diese Form der Praxis wirkt auf mehreren Ebenen: Sie kann bei körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, innerer Unruhe oder Verdauungsproblemen helfen – aber auch emotionale Prozesse begleiten, das Nervensystem beruhigen und einen tiefen Zugang zum Körperbewusstsein fördern.
Besonders wertvoll ist AkuYin in Übergangszeiten (z. B. Jahreszeitenwechsel, zyklische Phasen) oder bei Erschöpfung, PMS, Schlafproblemen und hormonellen Dysbalancen. Du kannst gezielt mit einzelnen Elementen arbeiten oder einfach auf dein Gefühl hören, welche Sequenz dich gerade am besten unterstützt.
Im Yin Yoga Club findest du thematische AkuYin-Videos passend zu den fünf Elementen, den Jahreszeiten und bestimmten Meridianpaaren.
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