AcuYin Yoga bei Allergien & Heuschnupfen
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Dauer
36 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Kopfschmerzen, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga: Yin Yoga & Akupressur bei Allergien und Heuschnupfen. Diese Yoga Einheit verbindet Yin Yoga mit dem Halten von Akupressurpunkten, die die Nase befreien und Allergiesymptome lindern können. Diese praxis ist auch ideal bei Beschwerden mit den Nasennebenhöhlen, bei verstopfter Nase und Schläfen-Kopfschmerzen.
Für die Akupressur brauchst du nur Deine Finger, Du kannst aber auch Akupressurstifte verwenden.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster, Kissen oder Block
Positionen:
- Adlerarme
- Sphinx
- Libelle / Schmetterling
- Twist
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