AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß (4 Meisterpunkte)

4 Punkte für Wohlbefinden im ganzen Körper

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AcuYin Yoga von Kopf bis Fuß (4 Meisterpunkte)
 

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Dauer

71 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Hormon Balance, Immunsystem, Kopfschmerzen, Loslassen, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga und Akupressur von Kopf bis Fuß: In dieser Stunde pressen wir Akupressurpunkte, die auf die verschiedenen Bereiche des Körpers wirken. Mit nur 4 Punkten Wohlbefinden für den ganzen Körper erreichen. Die Punkte sorgen u.a. für Entspannung in Kopf und Nacken, helfen bei einer freien Atmung, stärken das Immunsystem, die Verdauung und den Rücken. Auch bei akuten Erkältungen sind diese Punkte einsetzbar.

Wir verbinden in dieser Stunde Yin Yoga mit Akupressur.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • für die Akupressur: Finger, Akupressurstäbchen oder Filzstifte

Positionen:

  • Sitzender Affe
  • Liegende Kuharme
  • Halber Sattel / Regenbogenbrücke
  • Raupe

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