Qigong & Yin – Lungen-Qi stärken

Qigong und Yin Yoga zur Stärkung des Lungen Qi mit brust- und schulteröffnenden Übungen sowie bewusster Atmung, Meridianmassage und Tönen.

Mit sanften, fließenden Qigong-Übungen aktivieren wir Lungen- und Dickdarmmeridiane, öffnen den Brustraum und stärken unser Wei Qi, unsere schützende Abwehrenergie aus Sicht der TCM. Anschließend lädt Dich eine ruhige Yin-Yoga-Praxis dazu ein, Spannungen im Schulter- und Brustbereich zu lösen, Deine Atemräume bewusster wahrzunehmen und tiefer zu entspannen.

Dabei beziehen wir auch die Verbindung zwischen Lunge und Niere ein: Während die Lunge das Qi verteilt und absenkt, empfängt und verankert die Niere das Qi.

Eine harmonisierende Praxis für die Herbstzeit, die Bewegung und Stille verbindet, den Atem in den Mittelpunkt stellt und Dich dabei unterstützt, neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.