Yoga Nidra – Prana: Lebensenergie nähren

In dieser regenerierenden Yoga-Nidra-Praxis widmen wir uns dem Prana, der Lebensenergie, die in der Yogatradition als Grundlage unserer Lebendigkeit verstanden wird. Eine Einladung, tief zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Dich mit Deiner inneren Lebendigkeit zu verbinden.
Die iRest®- und Himalaya-inspirierte Praxis führt Dich über achtsame Körperwahrnehmung und sanfte Atembeobachtung zu einer besonderen Form der Ganzkörperatmung. Dabei stellst Du Dir vor, dass Dein gesamter Körper atmet und mit jedem Atemzug nährende Lebensenergie aufnimmt. So entsteht Raum für Regeneration, innere Weite und ein feineres Gespür für Deinen Körper.
Eine wohltuende Yoga Nidra für Zeiten, in denen Du Dich erschöpft fühlst, neue Energie tanken möchtest oder einfach eine bewusste Pause brauchst. Du darfst loslassen, Dich tragen lassen und erfahren, dass auch in tiefer Ruhe Lebendigkeit gegenwärtig ist.