Yoga Videos

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Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

Yin Yoga kann auch hervorragend dabei helfen, PMS und Menstruationsbeschwerden zu lindern. In dieser kleinen Sequenz zeige ich Dir die Positionen, die dafür besonders gut geeignet sind.

36 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga Tutorial Drache

Yin Yoga: der Drache – Dragon – Yin Yoga Positionen erklärt

Der Drache ist eine Position, die als die „Yang-Position im Yin Yoga“ gilt. Er wird als sehr aktiv empfunden. Achte hier ganz besonders darauf, dass Du nicht zu aktiv und...

16 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga - Dragon Dance Flow - Flying Dragon - der Tanz des Drachen

Yin Yoga – Dragon Dance Flow – Flying Dragon – der Tanz des Drachen

Der Yin Yoga Dragon Dance Flow: Flows im Yin Yoga? Ja, die gibt es. Heute zeige ich Dir den Dragon Dance Flow (Flying Dragon) von Paul Grilley, wie ich ihn...

9 min

Leicht fortgeschritten
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Dehnen nach dem Laufen im Freien

Yoga für Läufer – dehnen nach dem Laufen

Dehnen nach dem Laufen -. mit diesem Yoga Kurzworkout, das Du auch im Freien üben kannst, dehnst Du alle beanspruchten Bereiche: Hüften, Hüftbeuger, Beinrückseiten, Waden, Oberschenkel, Körperseiten, Rücken und Schultern.

17 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga für Schultern und Nacken

Yin Yoga für Schultern und Nacken

Yin Yoga bei Schulter- und Nackenbeschwerden. Diese Sequenz sorgt für Entspannung im Schulter- und Nackenbereich und eignet sich besonders für Personen, die viel am Schreibtisch arbeiten, aber auch für Radfahrer.

45 min

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mit Musik
Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein...

52 min

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mit Musik
Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Diese Yin Yoga Sequenz ist speziell für Läufer geeignet und kann zur Steigerung der Beweglichkeit vor dem Training oder Wettkampf oder zur verbesserten Regeneration danach praktiziert werden. Diese Sequenz eignet...

57 min

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Detox Yin Yoga - Leber und Gallenblase

Detox Yin Yoga – Leber und Gallenblase

Passend zur Fastenzeit und zum Frühlingsbeginn in der TCM: Yin Yoga für Detox. Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, zu entschlacken, Altes loszulassen, um Platz...

51 min

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Yin Yoga für Schwangere

Yin Yoga für Schwangere

Yin Yoga für werdende Mütter in der Schwangerschaft. Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders für Schwangere geeignet, aber auch wenn Du nicht schwanger bist, kannst Du diese wohltuende Yin Yoga...

56 min

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Yin Yoga für mehr Entspannung und weniger Stress

Yin Yoga für mehr Entspannung und weniger Stress

Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, nach einem stressigen Tag zur Entspannung zu finden. Gerade wenn Du vielleicht besonders gestresst bist - wie zum Beispiel in der Weihnachtszeit -...

54 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yin Yoga Basics: Shoelace - Schnürsenkel erklärt

Yin Yoga Basics: Shoelace – Schnürsenkel erklärt

Yin Yoga Positionen erklärt: In diesem Video erkläre ich Dir die Yin Yoga Pose Shoelace oder Schnürsenkel. Ich zeige Dir Modifikationen, wie Du die Position auch mit empfindlichen Knien durchführen...

3 min

Alle Level, Anfänger
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