Bodyscan Meditation & Autogenes Training
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Bodyscan Meditation & Autogenes Training
Bodyscan Meditation zur Entspannung mit autogenem Training: Diese Meditation lenkt die Aufmerksamkeit schrittweise durch den Körper. Sie verbindet die Körperreise zusätzlich mit Elementen des Autogenen Training für eine tiefe Entspannung. Ideal nach einem stressigen Tag!
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