Yoga Videos

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Yoga Nidra für das neue Jahr

Yoga Nidra für das neue Jahr

In dieser 30minütigen Entspannungsübung kreieren wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das neue Jahr und festigen sie innerlich - so kommst Du Deinen Zielen oder Neujahrsvorsätzen ein wenig näher.

31 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
Metta Meditation | Impulse zum 4. Advent - Liebe, Mitgefühl und Herzöffnung | Liebende Güte

Metta Meditation | Impulse zum 4. Advent

Metta Meditation (Liebende Güte) zum vierten Advent: Liebe, Mitgefühl und Herzöffnung

11 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Wintersonnenwende

Meditation zur Wintersonnenwende: Von der Dunkelheit ins Licht

Kleine Meditation zur Wintersonnenwende: von der Dunkelheit ins Licht.

16 min

Alle Level
mit und ohne Musik
Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit

Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit

Yin Yoga Sequenz bei Angst, Ängstlichkeit und mangelndem Vertrauen - mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht.

32 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Selbstliebe Meditation | Impulse zum 3. Advent - Selbstliebe entwickeln

Selbstliebe Meditation | Impulse zum 3. Advent – Selbstliebe entwickeln

Selbstliebe Meditation zum dritten Advent: Heute gebe ich Dir eine kleine Kostprobe aus meinem neuen Onlineprogramm "Entspannt und gelassen durch den Advent"

10 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
Dankbarkeitsmeditation | Impulse zum 2. Advent - Dankbarkeit einladen

Dankbarkeitsmeditation | Impulse zum 2. Advent – Dankbarkeit einladen

Geführte Meditation für mehr Dankbarkeit. Dankbarkeitsmeditation zum zweiten Advent: Heute gebe ich Dir eine kleine Kostprobe aus meinem neuen Onlineprogramm "Entspannt und gelassen durch den Advent"

10 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
Yin & Yang Yoga Flow am Morgen - Dankbarkeit für den Tag

Yin & Yang Yoga Flow am Morgen – Dankbarkeit für den Tag

Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Mit Dankbarkeit in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest Du mit einem guten Gefühl in den Tag. Wir starten...

38 min

Alle Level, Mittelstufe
ohne Musik
Advent: Gleassenheit Atemachtsamkeit

Achtsamkeitsmeditation | Impulse zum 1. Advent – mehr Gelassenheit

Ein Schlüssel zur inneren Ruhe und Gelassenheit ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft uns raus aus der Hektik und dem Stress und rein in die Stille zu kommen.

9 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Yin Yoga für den Psoas - Hüftbeuger dehnen

Yin Yoga für den Psoas – Hüftbeuger dehnen

Yin Yoga Sequenz für den Psoas, den Hüftbeuger für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen - für Vielsitzer, Ausdauersportler und Stressgeplagte.

63 min

Alle Level
mit Musik
Restorative Yoga bei Stress und Burnout

Restorative Yoga bei Stress und Burnout

Restorative Yoga Einheit bei Stress, Burnout und Erschöpfung. Wenn Du denkst, dass gar nichts mehr geht, dann kann Dir diese kleine Sequenz helfen, wieder ein wenig zu regenerieren.

48 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Yoga Nidra für den Herbst

Yoga Nidra für den Herbst

Yoga Nidra Meditation für den Herbst - in dieser kleinen geführten Meditation geht es um Loslassen, Wandel annehmen und tiefe Entspannung.

26 min

Alle Level, Anfänger
mit und ohne Musik
Gute Nacht Flow zum Abschalten

Gute Nacht Flow zum Abschalten

Vinyasa Flow zum Abschalten nach einem besonders stressigen Tag - mit dieser kleinen Sequenz kannst Du Spannungen abbauen und einfach mal ein wenig runterfahren. Für einen entspannteren Start in den...

30 min

Mittelstufe
mit Musik
Yin Yoga für den Rücken

Yin Yoga für den Rücken

Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in diesem Bereich und es kann zu Schmerzen in diesem Bereich...

55 min

Alle Level
mit Musik
Chandra Bhedana - die Mondatmung

Chandra Bhedana – die Mondatmung

Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann empfohlen, wenn Pitta (die Feuerenergie) reduziert werden muss. Du kannst...

5 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Hatha Flow für den Abend

Sanfter Hatha Flow für den Abend

Entspannen und Runterkommen nach einem langen stressigen Tag - dieser sanfte Hatha Yoga Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga lässt Dich Stress und Spannungen des Tages loswerden und Dich...

29 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik