Yoga Videos

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Myofascial Release für Rücken & Hüften (Faszienmassage)

Myofascial Release für Rücken & Hüften (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für den Rücken und die Hüften. Ideal bei Rückenschmerzen, für Vielsitzer am Schreibtisch oder für Sportler.

40 min

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ohne Musik
Myofascial Release für Hände & Handgelenke (Faszienmassage)

Myofascial Release für Hände & Handgelenke (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Hände und Handgelenke. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulter- und Nackenschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest, Musiker...

22 min

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ohne Musik
Myofascial Release für Schultern & Oberarme (Faszienmassage)

Myofascial Release für Schultern & Oberarme (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Schultern und Oberarme. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulterschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest oder Sportler bist.

40 min

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ohne Musik
Myofascial Release für Beine & Füße (Faszienmassage)

Myofascial Release für Beine & Füße (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Beine und die Füße. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Rückenschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest oder Sportler...

42 min

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ohne Musik
Yin Yoga für müde Beine

Yin Yoga für müde Beine

Yin Yoga für schwere und müde Beine. Diese kleine Yin Yoga Sequenz ist ideal für Sportler, zum Beispiel Läufer oder Radfahrer und alle, die ihren Beinen mal ein klein wenig...

15 min

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ohne Musik
Yoga Morgenroutine für Schultern & Nacken

Yoga Morgenroutine für Schultern & Nacken

Sanftes Stretching für Schultern & Nacken: Yoga Morgenroutine für eine entspannte Schulter-Nacken-Region. Ideal für einen entspannten Start in den Tag oder auch zwischendurch im Homeoffice.

16 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
Sonnengruss A für Anfänger

Sonnengruss A für Anfänger

Sonnengruß A für Anfänger - einfach erklärt. In diesem Tutorial gehen wir den Sonnengruß A Schritt für Schritt durch und ich gebe Dir Optionen, um den Sonnengruß einfacher zu üben.

13 min

Anfänger
ohne Musik
Neumond im Stier 2020

New Moon Yin Yoga – Neumond im Stier

Yoga für den Neumond im Stier: Dich erwartet eine erdende, regenerative Yin Yoga Praxis.

75 min

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ohne Musik
Yoga Stretching Morgenroutine

Yoga Stretching Morgenroutine

In den Tag starten mit Yoga - Guten Morgen Stretching Routine für den ganzen Körper. 15 Minuten für mehr Kraft und Beweglichkeit. Entspannt in den Tag starten mit Yoga.

17 min

Alle Level, Anfänger
ohne Musik
MyoFascial Release für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern

MyoFascial Release für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen zur Lösung von Verspannungen im Kiefer, Gesicht, Nacken und Schultern. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulter- und Nackenbeschwerden hast,...

39 min

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ohne Musik
Yin Yoga bei Wut & Ärger mit Affirmationen (Holz Element)

Yin Yoga bei Wut & Ärger mit Affirmationen (Holz Element)

Yin Yoga bei Wut und Ärger - Holz Element. Ich begleite Dich durch diese Sequenz mit Affirmationen für Mitgefühl, Geduld und Toleranz. (ohne Musik)

36 min

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ohne Musik
Detox Myofascial Yin Yoga mit dem Pilates Ball

Detox Myofascial Yin Yoga mit dem Pilates Ball

Detox Yin Yoga mit Faszienmassage: Myofascial Release auf die sanfte Art mit dem soften Pilates oder Coregeous Ball. Wir üben eine kleine MyoFascial Release Sequenz für Bauch, Brust und oberen...

39 min

Alle Level, Anfänger
mit Musik
Detox Yin Yoga mit Affirmationen

Detox Yin Yoga mit Affirmationen

Detox Yin Yoga mit Affirmationen: Detox für Körper und Geist. In diesem Video begleite ich Dich mit Affirmationen durch eine entgiftende Yin Yoga Sequenz. Wir üben viele Seitbeugen, Hüftöffner und...

63 min

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mit Musik
4 Purifications - 4 Reinigungsübungen - Pranayama & Bandha

4 Purifications – 4 Reinigungsübungen

Detox mit Pranayama (Atemübungen) und Bandha (Körperverschlüsse): In diesem Video stelle ich Dir die 4 Purifications, die 4 Reinigungsübungen vor.

28 min

Fortgeschritten, Mittelstufe
ohne Musik
Yin & Yang Detox Flow – Kraft aus der Mitte

Yin & Yang Detox Flow – Kraft aus der Mitte

Yin und Yang Detox Flow für den Morgen: Entgiften und Kraft in der Körpermitte aufbauen. Erst bauen wir einem dynamischen Yoga Flow etwas Kraft auf und gehen dann zu einer...

29 min

Mittelstufe
mit Musik