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10 Minuten Vinyasa Flow Morgenroutine für Anfänger: heute erweitern wir den Flow von letzter Woche um den ganzen Sonnengruß ...

10 Minuten Achtsamkeitsmeditation für Anfänger: mit Ruhe und Gelassenheit in den Tag starten. In dieser geführten Meditation schulen wir unsere ...

Entspannt ins neue Jahr mit Yin Yoga und Yoga Nidra. In unserer ersten Live Stunde nach den Rauhnächten wollen wir ...

Faszien Yoga am Morgen – den ganzen Körper in alle Richtungen dehnen und dabei voller Energie in den Tag starten ...

Wach und energiegeladen in den Tag starten – mit diesem 10 Minuten Yin & Yang Yoga Flow starten wir wach ...

Kundalini Yoga am Morgen, kleine Morgenroutine für Anfänger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen ...

15 Minuten Yin Yoga am Morgen, ideal für den unteren Rücken ...

Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge ...

Tag 1  der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Er ist ideal, ...

Geführte Entspannung im Liegen – diese geführte Meditation zur Endentspannung enthält einen Bodyscan und eine geführte Reise ...

Yin Yoga, Meditation und Affirmationen für den ersten Neumond des Jahres 2022, Neumond im Steinbock ...

Heute üben wir die Tratak Meditation, bei der man eine Zeitlang in die Flamme einer Kerze schaut. Es ist nicht ...

Yogatherapie für den Rücken: ideal bei Bandscheibenbeschwerden. Diese sanfte Hatha / Vini Yoga Sequenz löst sanft Spannungen im Rücken und ...

Geführte Meditation für die Wintersonnenwende : Diese Meditation führt Dich von der Dunkelheit ins Licht und ist eine Einladung zum ...

Entspannt in die Rauhnächte mit Yin Yoga & Yoga Nidra: mit Yin Yoga und Yoga Nidra entspannt ins letzte Adventswochenende, ...