Yindalini Detox Flow

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Yindalini Detox Flow
 

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Dauer

37 min

Stil

Kundalini Yoga, Vinyasa Flow, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Thema

Ayurveda, Detox, Immunsystem, Verdauung, Yoga am Morgen

Level

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe

Intensität

Herausfordernd

Beschreibung des Videos

Yindalini Yoga Flow für Detox: Vinyasa Flow, Kundalini und Yin Yoga zur Unterstützung der Entgiftung. Wir üben viele Twists, Seitneigen und reinigende Atemtechniken.

In der Schwangerschaft ist diese Stunde nicht geeignet!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster oder Kissen
  • Decke

Positionen:

  • Sufikreise
  • Torso Twist
  • Schulterübung
  • Sonnengruß
  • gedrehter Sprinter
  • Tiefe Hocke
  • Breite stehende Vorbeuge
  • Schnürsenkel

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