Full Moon Yin & Yang Flow & Meditation: Vollmond im Krebs

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Full Moon Yin & Yang Flow & Meditation: Vollmond im Krebs
 

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Dauer

70 min

Stil

Kundalini Yoga, Meditation, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Astrologie, Herzöffnung, Klang, Mond

Level

Alle Level

Intensität

Moderat

Beschreibung des Videos

Wir feiern den ersten Vollmond des Jahres, den Vollmond im Krebs, das Sternzeichen, das wie der Mond ganz für unsere Gefühle steht, mit einem gefühlvollen langsamen Moon Flow und einer anschließenden Yin Yoga Session mit heilenden Klängen.

Musik: 528 Hz Solfeggio Frequency Meditation – Transformation And Miracles

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. 2 Blöcke
  • ggf. Bolster

Positionen:

  • Meditation
  • Sufikreise
  • Spinal Flex
  • Nackenkreise
  • Katze Kuh
  • Param Karam Dharam Kriya
  • Mondgruss Chandra Namaskar
  • Drache
  • öffnende Herzstellung
  • liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • Twist

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