Eine sanfte Nidra-Reise, die Atem und Erdung verbindet. Der Atem führt Dich nach innen und schenkt Ruhe, Vertrauen und innere ...
Yoga Nidra – Verwurzelt im Atem
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ohne Musik
Entdecke eine sanfte Yin Yoga Praxis im Liegen, ideal bei Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS oder POTS. Alle Positionen werden im ...
Yin Yoga im Liegen
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Yoga Nidra mit 75 Atemzüge-Entspannung (Śītālī Karaṇa): Erlebe Ruhe, Klarheit & Balance – Atemreise für Nervensystem, Entspannung und innere Stille ...
Yoga Nidra – Mit dem Atem zur Ruhe kommen
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Diese lange Einheit schenkt Dir tiefe Entspannung und neue Kraft. Sanft unterstützte Restorative-Positionen leiten Dich ins Loslassen, bevor eine Yoga ...
Restorative Yin & Nidra – Tiefe Regeneration
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Sanfte Yang-Yoga-Sequenz zur Aktivierung des Vagusnervs – für Regulation, Erdung, innere Ruhe und ein gestärktes Nervensystem ...
Somatic Yang Yoga Vagus Balance
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Feminine Kundalini-Yoga-Praxis: Somatic Movement, Chakren-Balance und Nervensystem-Regulation. Löse Blockaden, finde innere Ruhe und tanke neue Energie ...
Somatic Feminine Kundalini – Energie in Balance
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Yoga Nidra zur Herbst-Tagundnachtgleiche 🌗 – finde innere Balance zwischen Licht und Dunkel, Ruhe und Bewegung. Sanft angeleitet ...
Yoga Nidra im Herbst – innere Balance
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Somatic Qigong & Yin Yoga für Energie in Balance: Aktiviere Deinen Qi-Fluss, beruhige den Vagusnerv und finde innere Ruhe durch ...
Somatic Qigong & Yin – Energie in Balance
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Somatic Yin Yoga für den Vagusnerv: Spüre Deine innere Mitte, löse Spannungen im Bauchraum & finde Balance, Ruhe und Stabilität ...
Somatic Yin – die Mitte spüren
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In dieser Stunde bringst Du Dein Nervensystem ins Gleichgewicht. Wir wechseln zwischen sanften Yang-Impulsen und tiefem Yin, ergänzt durch Atem- ...
Somatic Yin & Yang – Nervensystem Balance
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ohne Musik
Sanfte Yoga Nidra Praxis zur Rückverbindung mit Dir selbst. Reguliert das Nervensystem, stärkt die innere Ressource & lädt Dich ein, ...
Yoga Nidra – Nach Hause kommen
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Somatisches Yin Yoga für den Vagusnerv: Komm zurück in die Ruhe mit sanften Übungen zur Regulation von Stress, Emotionen und ...
Yin Yoga für den Vagusnerv
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mit und ohne Musik
Tiefe Yin Yoga Praxis zur Rückverbindung mit Dir selbst. Für Erdung, Nervensystemregulation & innere Integration – getragen, sicher, sanft und ...
Deep Yin – Nach Hause kommen: Tiefe Erdung & Integration
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Entspannende Yin Yoga Sequenz für das Nervensystem – mit wenig Platz ausführbar. Ideal für unterwegs, Reizverarbeitung und Ruhe ...
Yin Yoga für das Nervensystem – Entspannung auf kleinem Raum
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Diese sanfte Yin Yoga Einheit für das Erd Element unterstützt Dich dabei, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit ...
Yin Yoga zur Erdung – Im Körper landen
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