Eine tief transformierende Yin & Nidra-Praxis zum Loslassen, Reinigen und Regenerieren – Vorbereitung auf die Sperr- und Rauhnächte ...
Yin & Nidra – Sperrnächte · Im Dunkel ruht das Licht
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ohne Musik
Eine sanfte Yoga-Nidra-Praxis für Vertrauen, Hingabe und innere Ruhe. Finde Entspannung im Fluss des Lebens ...
Yoga Nidra – Fluss des Lebens
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Sanfte AcuYin-Praxis im Liegen: Akupressur für entspannten Schlaf, innere Ruhe & Regeneration. Perfekt zum Einschlafen oder als Abendritual ...
AkuYin Yoga zum Einschlafen
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mit und ohne Musik
Zum 1. Advent: eine sanfte Yin & Nidra Praxis für innere Ruhe und Herzöffnung. Wir nähren das Licht in uns ...
Yin & Nidra – Licht in der Stille
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Eine tiefgehende Yin Praxis zum Neumond im Skorpion – im Zeichen von Wandlung und Rückzug. Lass Altes los, um Raum ...
New Moon Yin Yoga – Loslassen & Transformation (Skorpion)
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Sanfte Restorative-Yin-Praxis kombiniert mit beruhigendem Yoga Nidra zur Stärkung des Wurzelchakras. Voll unterstützt im Liegen, ideal bei Stress, Unruhe und ...
Restorative Yin & Nidra Wurzelchakra
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mit Musik
Aktivierendes Qigong für neue Energie und innere Stärke – belebt Deinen Körper und harmonisiert die fünf Elemente ...
5 Waves Qigong – Energie tanken
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Sanfte Qigong-Praxis zur Beruhigung und Harmonisierung der fünf Elemente – löst Spannungen und stärkt Deine innere Ruhe ...
5 Waves Qigong – zur Ruhe kommen
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Diese Stunde verbindet sanftes Qigong mit erdendem Yin Yoga, um Füße, Beine und Becken zu aktivieren. Du stärkst Dein Wurzelchakra ...
Yin & Qigong – Die Kraft der Wurzeln
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Eine sanfte Nidra-Reise, die Atem und Erdung verbindet. Der Atem führt Dich nach innen und schenkt Ruhe, Vertrauen und innere ...
Yoga Nidra – Verwurzelt im Atem
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ohne Musik
Entdecke eine sanfte Yin Yoga Praxis im Liegen, ideal bei Erschöpfung, Long Covid, ME/CFS oder POTS. Alle Positionen werden im ...
Yin Yoga im Liegen
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mit und ohne Musik
Yoga Nidra mit 75 Atemzüge-Entspannung (Śītālī Karaṇa): Erlebe Ruhe, Klarheit & Balance – Atemreise für Nervensystem, Entspannung und innere Stille ...
Yoga Nidra – Mit dem Atem zur Ruhe kommen
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ohne Musik
Diese lange Einheit schenkt Dir tiefe Entspannung und neue Kraft. Sanft unterstützte Restorative-Positionen leiten Dich ins Loslassen, bevor eine Yoga ...
Restorative Yin & Nidra – Tiefe Regeneration
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ohne Musik
Sanfte Yang-Yoga-Sequenz zur Aktivierung des Vagusnervs – für Regulation, Erdung, innere Ruhe und ein gestärktes Nervensystem ...
Somatic Yang Yoga Vagus Balance
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Feminine Kundalini-Yoga-Praxis: Somatic Movement, Chakren-Balance und Nervensystem-Regulation. Löse Blockaden, finde innere Ruhe und tanke neue Energie ...
Somatic Feminine Kundalini – Energie in Balance
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Yoga Nidra zur Herbst-Tagundnachtgleiche 🌗 – finde innere Balance zwischen Licht und Dunkel, Ruhe und Bewegung. Sanft angeleitet ...
Yoga Nidra im Herbst – innere Balance
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mit und ohne Musik
