Sanftes Qigong bei Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen in den Wechseljahren. Bewegt das Leber-Qi, beruhigt den Geist und unterstützt hormonelle Balance ...
Qigong für die Wechseljahre – Stimmungsschwankungen
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ohne Musik
Yoga Nidra für Hormonbalance: Tiefenentspannung für Nervensystem und hormonelle Regulation. Finde Ruhe, Balance und deinen natürlichen Rhythmus ...
Yoga Nidra für Hormonbalance
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mit und ohne Musik
Somatic Yin Yoga mit asymmetrischen Positionen und sanften Bewegungen für mehr Balance, Körperwahrnehmung und innere Stabilität ...
Somatic Yin Yoga – Balance von innen
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Regulierende Yoga Nidra zur Beruhigung des Nervensystems. Mit sanften Klopfimpulsen und bewusster Atemwahrnehmung für mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance ...
Yoga Nidra – Nervensystem Balance
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ohne Musik
Somatic Yin & Yang verbindet aktivierende Bewegungen mit ruhigen Yin-Phasen. Für mehr Balance im Körper und bewusstes Loslassen von Spannung ...
Somatic Yin & Yang – Spannung loslassen
60
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Yoga Nidra / NSDR mit Zwerchfellatmung zur Beruhigung des Nervensystems. Aktiviere Deinen Vagusnerv und finde zu innerer Stabilität und tiefer ...
Yoga Nidra (NSDR) – Vagus Reset
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mit und ohne Musik
Yin Yoga und Yoga Nidra für tiefes Loslassen von Spannungen und Blockaden auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene ...
Yin & Nidra – Body Mind Detox
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MyoYin Yoga kombiniert Yin Yoga mit Myofascial Release, um tief sitzende Verspannungen und stagnierende Energie zu lösen. Der Fokus liegt ...
MyoYin – Faszien und Energie
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Diese lange Knochenatmung-Meditation aus dem Qigong fördert Energiefluss, Knochenvitalität und die Regulation des Nervensystems – eine ruhige Praxis zur tiefen ...
Knochenatmung Meditation (lang)
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mit und ohne Musik
Diese Yoga-Nidra-Praxis mit Knochenatmung unterstützt tiefe Regeneration, beruhigt das Nervensystem und schafft nachhaltige Erholung von innen heraus ...
Yoga Nidra Tiefe Erholung & Regeneration
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mit und ohne Musik
Sanfte Yin-Yoga- & Qigong-Praxis zum Energie sammeln, Zentrieren und Ausrichten. Ruhig, regenerierend und ideal für den Abend ...
Yin & Qigong – Energie sammeln & ausrichten
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ohne Musik
Diese Yoga-Nidra-Session schenkt tiefe Ruhe und unterstützt Regeneration auf körperlicher und energetischer Ebene. Das Nervensystem darf sich beruhigen, ordnen und ...
iRest® Yoga Nidra – Rest & Restore
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ohne Musik
Tiefe Yin-Yoga-Praxis zur Regeneration von Körper, Nervensystem und Energie. Mit somatischen Impulsen und Knochenatmung – ruhig, nährend, alle Level ...
Yin Yoga – Regeneration aus der Tiefe
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ohne Musik
Embodied Yoga Nidra inspiriert nach Satyananda für tiefe Entspannung, innere Ausrichtung und das entspannte Erreichen von Zielen ...
Yoga Nidra – Ziele entspannt erreichen
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mit und ohne Musik
Yin Yoga & iRest® Yoga Nidra zum Jahresbeginn: Regeneration, innere Ruhe und ein entspannter Neubeginn – für Körper, Nervensystem und ...
Yin & Nidra – Neubeginn in Balance
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90 Min Deep Yin im Dezember: ruhige Yin-Praxis für Hüften, Rücken & Nierenenergie. Regenerieren, loslassen, Dankbarkeit spüren und auf Rauhnächte ...
Deep Yin – Die Kraft der Stille
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