Alle Level

Meditation für den Morgen: in dieser geführten Morgenmeditation unterstütze ich Dich dabei, den Tag positiv mit einer Intention zu beginnen ...

Wenn es mal richtig schnell gehen soll: für diese kurze Dehnsequenz nach dem Laufen ist immer Zeit und sie deckt ...

Yin Yoga: entspannen am Abend. Runterkommen mit Yin Yoga, Meditation und Pranayama ...

7×7 – Yoga am Morgen in 5-7 Minuten - ideal, wenn Du wenig Zeit hast ...

Atempraxis (Pranayama) für den Morgen: wir üben den tiefen, feinen Atem (Zwerchfellatem) sowie Ujjayi, den ozeanischen Atem, den Du vielleicht ...

Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den ganzen Körper sanft durchbewegen und energiegeladen und gelassen in den Tag starten. Auch ideal ...

Meditation für Deine Intention, Dein Sankalpa. Sie ist ideal für Neuanfänge, zum Beispiel am Anfang eines neuen Jahres oder eines ...

Ein frohes neues Jahr! Lass uns das neue Jahr 2023 gemeinsam feiern mit Live Yin Yoga, Meditation und Poesie ...

Wir feiern den ersten Vollmond des Jahres, den Vollmond im Krebs, das Sternzeichen, das wie der Mond ganz für unsere ...

Die etwas andere Neujahrschallenge – so bleibst Du dran! In 14 Tagen zu neuen Gewohnheiten ...

Yin Yoga & Yoga Nidra für den Super Neumond im Steinbock, den letzten und 13. Mond des Jahres 2022, kurz ...

Yoga Nidra für die Wintersonnenwende - von der Dunkelheit ins Licht. Diese Yoga Nidra Übung ist an iRest Yoga Nidra ...

Die Magie der Rauhnächte erleben - in dieser geführten Rauhnachtsmeditation nehme ich Dich mit auf eine Reise nach innen, um ...

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra. Heute ist das Thema das Element Erde, das ...

12 Flüsse Qigong: Qigong für die Meridiane Magen & Milz. Wir praktizieren wir 2 Übungen für Magen & Milz. Die ...