Yoga Nidra: Loslassen und Entspannen

Tauche ein in die Welt von Yoga Nidra, um loszulassen und zu entspannen. In dieser Übung führe ich dich durch eine sanfte und beruhigende Yoga Nidra-Praxis, die dir hilft, Stress abzubauen und tief in die Entspannung einzutauchen. Lass den Alltagsstress hinter dir und genieße eine tiefe Erholung für Körper und Geist.

Die Übung beinhaltet einen Bodyscan, eine Atemübung, ein Sankalpa, die Erfahrung von gegensätzlichen Empfindungen, des Seins und des Wohlbefindens.